Home

Is de yogales jouw enige rustmoment van de week?

Jouw ontspanning hoeft niet afhankelijk te zijn van je agenda, je locatie of een yoga docent.

Is de yogales jouw
enige rustmoment
van de week?

Jouw ontspanning hoeft niet
afhankelijk te zijn van je agenda,
je locatie of een yoga docent.

Vind je rust ook zonder yogales
op de mat thuis en in het leven

Vind je rust ook zonder yogales op de mat thuis en in het leven

Zij hebben MalvinaYoga al ontdekt

Zij hebben MalvinaYoga al ontdekt

De beste manier om thuis yoga te doen is zonder docent

Is de yogales altijd vol wanneer je echt even ontspanning nodig hebt? Zit je soms veel te lang te scrollen door YouTube video’s? En dan die reclame… 

Wat als je geen docent meer nodig had om yoga te doen? Yoga beoefenen zonder begeleiding is niet alleen super praktisch, het is ook de ultieme manier om te groeien in yoga én als persoon.

Wat is individuele yoga?

Als je regelmatig in je eentje op je yoga mat staat, heb je een individuele yoga practice. Dus geen docent, geen yoga video, alleen jij en je mat. Klinkt een beetje spannend in je eentje, maar daar help ik bij!

En je hebt echt geen yoga opleiding nodig om individueel yoga te kunnen doen.

Traditioneel wordt yoga in India zonder docent beoefend, trouwens.

In India werd vroeger slechts uitzonderlijk yogales in groep gegeven… Meestal ging je langs bij je yoga docent om te praten. Vervolgens gaf hij je ‘huiswerk’ mee om thuis te proberen en te oefenen.

Dat veranderde toen yoga de wereld veroverde en aangepast werd aan de ‘westerse’ samenleving. Wij wilden niet nadenken en leren, maar gewoon lekker bewegen en ontspannen. 

Maar als jij ook buiten de yogales dat gevoel van balans en rust wil, ontdek dan met Malvina de de kracht van individuele yoga.

Meest gelezen blogberichten

Gratis yoga

Snelle yoga oefening voor rust 🙏🏻 Gratis luisterles

Kom razendsnel tot rust met deze yoga oefening voor je ademhaling. Wist je dat ademhalingsoefeningen ook deel uitmaken van yoga? Ademhalingsoefeningen (oftewel ‘pranayama’) is een van de meest effectieve yoga technieken om te ontspannen. Het wordt wel eens gezegd dat de ademhaling de snelweg naar je autonome zenuwstelsel is. Dat

Lees verder »
Yoga science

Waarom worden we steeds stijver?

Jij bent vroeger super flexibel geweest. Dat ben ik 100% zeker! We worden immers allemaal flexibel geboren. Je hebt vast al eens een baby vrolijk op zijn tenen zien sabbelen. Maar waarom worden we stijf? Er zijn twee grote boosdoeners die ervoor zorgen dat we verroesten: Zitten Verouderen Zitten is het nieuwe

Lees verder »
Gratis yoga

Yoga vluggertje in de ochtend

Zin in ochtendyoga maar weinig tijd? Dan heb ik precies wat je zoekt! Vooral handig als het zo’n ochtend is waarop je je afvraagt hoe je de dag gaat overleven…😘 Laat de chaos enkele minuten voor wat het is, en zoek even je balans op met dit yoga vluggertje. Het

Lees verder »

Maak vandaag de laatste dag dat je wordt geleefd door...

... een volle agenda

Blijf niet met stress zitten tot je volgende yogales en stop met eindeloos zoeken naar YouTube video’s. Bij MalvinaYoga leer je yoga technieken die je altijd en overal kunt gebruiken – ook zonder yoga mat.

... wat anderen zeggen

Door yoga op jezelf te doen, luister je steeds meer naar je lichaam. Jij kiest dan zelf wanneer je de instructies van een yogadocent wil volgen. Of de instructies van gelijk wie in je leven….

... abonnementen

Bij MalvinaYoga betaal je eenmalig voor een levenslange verandering. Geen kleine lettertjes en geen maandelijkse incasso’s voor een overdosis aan yoga video’s waar je uiteindelijk weinig (of niets?) mee doet… 

Individuele yoga
iets voor jou?

Doe de test en krijg gericht advies
over de volgende stappen van jouw yoga avontuur
+ een (ontspannend) cadeau

Individuele yoga iets voor jou?

Doe de test en krijg gericht advies over de volgende stappen in jouw yoga avontuur
+ een (ontspannend) cadeau...

© 2021 MalvinaYoga - Powered by Maatos